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Afrikanischer
Tanz
Das ist Spaß +
Bewegung + Fitness.
Let's move!
Die Freude am Tanz und das mitreißende
afrikanische Lebensgefühl stehen im Mittelpunkt dieses Kurses.
Der afrikanische Tanz stellt mit seinen
kräftigen und erdigen Bewegungen ein intensives Körpertraining dar.
Er fördert die allgemeine Beweglichkeit und Kondition und lässt uns
unsere Lebendigkeit spüren. Die gesamte Muskulatur, besonders die der
Wirbelsäule, wird gleichmäßig mit Energie versorgt, was wiederum
eine ausgewogene Körperhaltung zur Folge hat. Außerdem wird - ähnlich
wie bei Ausdauersportarten - das gesamte Herz-Kreislauf-Atem-System gestärkt.
Ein wichtiges Merkmal des afrikanischen
Tanzes sind gegenläufige Bewegungen, die geistige
Flexibilität fördern. In einer
intensiven Aufwärmphase trainieren wir isoliert die Körperzentren,
die für den afrikanischen Tanz von zentraler Bedeutung sind, insbesondere
also den Bauch-Becken-Raum. Darauf aufbauend erleben wir die energiegeladenen
Bewegungen des afrikanischen Tanzes, die sich im Verlauf des Kurses zu einer
ersten Choreographie zusammenfügen. Die Bewegungen werden permanent wiederholt.
Dadurch erfahren Sie gleichermaßen eine entspannende wie auch eine energetisierende
Wirkung.
Inspirieren lassen wir uns von traditionellen
westafrikanischen Tanzbewegungen (Senegal,
Guinea), die die Grundlage für Afro-Pop-Tanzstile,
wie beispielsweise Mbalax, darstellen.
Zum Abschluss erfolgt eine Entspannungsphase.
Getanzt wird nach Möglichkeit barfuss.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein
Tuch für die Hüften und eine Decke mit!
Tänzerische Vorerfahrungen sind
nicht erforderlich.
Afrikanischer Tanz versorgt
dich mit Lebensenergie. Die kannst du nutzen, um kreativ dein Leben zu verändern.
Afrikanischer Tanz
Das ist Spaß + Bewegung + Fitness.
Let's move!
Montag,
20.00.-21.15 Uhr,
12 x 75 Min.
6.September - 6. Dezember 2010
Work of Art, Lister Meile 33 (2. Hinterhaus)
78.60 € + 7 € Bearbeitungsentgelt
Anmeldung: vhs Hannover
Stadt;
Kurs-Nr: 96517R9
http://www.vhs-hannover.de
Wenn du bei mir tanzen
möchtest ... ! 
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